Ashtanga I. Half led (ENG & HUN)

Wednesday 19:15-20:45

Registration and payment is directly to the instructor.

To reserve your spot, email me at: loveonthemat@gmail.com

Online registration: https://app.zenamu.com/love

Tel: +36307900773

Insta: @loveonthemat (https://www.instagram.com/loveonthemat/?hl=en)

ENGLISH

In this 90-minute flow, we cultivate strength, flexibility and mindful awareness. I’ll guide you through a series of poses that will deeply awaken every muscle and joint, all while honoring our boundaries. I'll offer modifications and advancements for each pose, empowering you to find the variation that resonates with you today.

Whether you're just beginning your yoga journey or you're a seasoned practitioner, feel empowered to join us for a session filled with sweat and gratitude, that will leave your body, mind, and spirit feeling deeply nourished and alive.

Tools: Mat, strap, block, and even a blanket are provided. (Bring your yoga clothes only)

See you on the mat! ☾☼

Join me for a dynamic flow session in the heart of the city center, where we'll explore:
- Pranayama,
- Dynamic yoga sequences,
- and guided relaxation.

Az óráról bővebben
90 percben fejlesztjük az erőt, hajlékonyságot és testtudatot. A teljes testet mélyen átmozgatjuk (többek közt sok csípő és váll-nyitó asanaval) a saját határainkat tiszteletben tartva. Megmutatom a pózok könnyített és nehezített verzióit egyaránt, hogy megtaláld azt, amit aznap magadénak érzel.

Kezdőként vagy haladóként is bátran csatlakozhatsz, ha egy izzasztó órára vágysz, amiért a tested, a lelked és az elméd is hálás lesz majd.

Eszközök: Matrac, heveder, tégla és még takaró is biztosítva van, csak váltóruhát kell hoznod.

Találkozzunk a matracon egy közös áramlásra ☾☼

Várlak szeretettel egy dinamikus áramlásra a belváros szívében, ahol
- pranayama technikák,
- dinamikus jógagyakorlás
- és a vezetett relaxáció sem marad ki.