Hétfő és szerda 17:40-18:40 Hatha Jóga
Regisztrációs link: https://borka-yoga.setmore.com/
Email: info.borka.yoga@gmail.com
Fb: Borka Yoga
Insta: borka_yoga


Mire számíts az óráimon? ☼
♡Hatha ászanákból álló sorozatokra, melyeket közepes tempóban hajtunk végre, illetve kitartásokkal fűszerezünk. Könnyített és nehezített verziók tetszés szerint variáhatók.
♡~középhaladói szint
♡ Nincs zenei kíséret.
♡ Óra elején mindig hangolódással kezdünk, légző- vagy egyéb csakranyitó-gyakorlatokkal, hogy egy kis távolságot teremtsünk az óra és a napod többi része között.
♡ Zárásképp pedig egy 5 perces meditációs gyakorlatra számíts.
Várlak sok szeretettel!
Bori