Hétfő és Szerda 17:45-18:45

Hétfőn: Tarot Jóga 17:45-18:45

Szerdán: Hatha Flow 17:45-18:45

Bejelentkezés az Oktatónál (Bori)

Regisztrációs link:https://naptorna.setmore.com/?source=easyshare#address

Email: naptorna@gmail.com

Fb: Naptorna

Insta: yogi-kucko

Mire számíts az óráimon? ☼
♡Hatha ászanákból álló sorozatokra, melyeket közepes tempóban hajtunk végre, illetve kitartásokkal fűszerezünk. Könnyített és nehezített verziók tetszés szerint variáhatók, ezeket mindig pontosan instruálom. ;)
♡ Nincs zenei kíséret, ez nagy nehézséget jelenthet egyeseknek, hiszen a zene is leköti a figyelmünket, vezet minket. Szeretném, ha sikeresen megtanulnál a semmiből is építkezni, egyszerűen a lélegzetedbe kapaszkodva, a jelenre fókuszálva irányítani az elmédet. Zenére nagyon kellemes jógázni, de csendben adott az esély, hogy igazán átformálódj.
♡ Óra elején mindig hangolódással kezdek, légző- vagy egyéb csakranyitó-gyakorlatokkal, hogy egy kis távolságot teremtsünk az óra és a napod többi része között.
♡ Zárásképp pedig 5-10 perces relaxációra vagy meditációs gyakorlatra számíts (gyakorlásunk szíve-lelke).

Várlak sok szeretettel!

Bori