Hétfő és szerda 17:40-18:40 Hatha Jóga

Regisztrációs link: https://borka-yoga.setmore.com/

Email: info.borka.yoga@gmail.com

Fb: Borka Yoga

Insta: borka_yoga

Mire számíts az óráimon? ☼

♡Hatha ászanákból álló sorozatokra, melyeket közepes tempóban hajtunk végre, illetve kitartásokkal fűszerezünk. Könnyített és nehezített verziók tetszés szerint variáhatók.

♡~középhaladói szint

♡ Nincs zenei kíséret.

♡ Óra elején mindig hangolódással kezdünk, légző- vagy egyéb csakranyitó-gyakorlatokkal, hogy egy kis távolságot teremtsünk az óra és a napod többi része között.

♡ Zárásképp pedig egy 5 perces meditációs gyakorlatra számíts.

Várlak sok szeretettel!

Bori