Hatha óráimra mindenkit szeretettel várok – kortól, nemtől, előképzettségtől függetlenül. Nem gond, ha úgy érzed nem vagy a jógához elég hajlékony. Ez a következménye lesz a jógának, de nem előfeltétele. Ez egy olyan tér, ahol önmagad lehetsz, ahol jól érezheted magad, kikapcsolódhatsz, elcsendesedhetsz és feltöltődhetsz.
Az órákon klasszikus hatha ászanákkal dolgozunk, figyelmet fordítunk a tudatos légzésre, végzünk pránajáma gyakorlatokat és minden alkalom vezetett relaxációval zárul. A gyakorlás során segítek abban, hogy jobban megismerd a tested, tisztelettel közelíts a határaidhoz, és éberebbé válj a tested jelzéseire.
A jóga nemcsak a szőnyegen történik – célom, hogy megmutassam, hogyan viheted át a légzőgyakorlatokat, a figyelmet és a tudatosságot a mindennapjaidba is. Legyen szó stresszoldásról, elme lecsendesítéséről vagy egyszerűen csak testi-lelki karbantartásról, a jóga ehhez eszközt és útmutatást ad.
Hiszem, hogy a jóga mindenkié – ha szeretnél kapcsolódni önmagadhoz, itt a helyed.