Kedd 18:00-19:15
Power Yoga 75
Bejelentkezés az Oktatónál (Orsi)
Email: poweryogabudapest@gmail.com
A Power Yoga egy dinamikus, vinyasa-stílusú jóga, amely az erő, rugalmasság és állóképesség fejlesztésére összpontosít. A jóga egyes szelídebb formáival ellentétben a Power Yoga az erő és az állóképesség növelésére összpontosít kihívást jelentő pózokkal, folyamatos mozgással, vagy akár hosszabb tartásokkal. A gyakorlás a pózok széles skáláját tartalmazza, beleértve az álló pózokat, az egyensúlyozó pózokat, az inverziókat és a hátrahajlításokat. Ez a változatosság segít az összes izomcsoport megdolgoztatásában, és javítja az általános erőnlétet és rugalmasságot.
A Power Yoga nem csupán egy edzésforma, hanem egy teljes testi-lelki gyakorlás, amely számos előnnyel jár. Növeli az erőt és az állóképességet, javítja a rugalmasságot, fejleszti az egyensúlyt és a koordinációt, gyors üteme révén elősegíti a kalóriaégetést és a fogyást. Segít a stresszoldásban, javítja a fókuszt és koncentrációt, növeli az önbizalmat, erősíti a pozitív gondolkodást, és elősegíti a jobb alvást. Fejleszti a testtudatot, erősíti az immunrendszert és jobb közérzetet biztosít. Ez egy sokoldalú és hatékony módszer a fizikai és mentális egészség megőrzésére és fejlesztésére. Nem kell profi jógásnak lenned, hiszen mindenki a saját tempójában haladhat. Az óra úgy lesz felépítve, hogy a kezdők is könnyedén bekapcsolódhassanak. Itt együtt haladunk, együtt fejlődünk!
Ha szeretnél kihívást jelentő, de ugyanakkor élvezetes edzést, a Power Yoga tökéletes választás lehet számodra.
Szeretettel várlak óráimon!